私は、便秘体質なのでお通じをよくするために色々と取り組んできましたが、なかなか改善されず、何年も悩んでいました。
どもしても便秘に我慢できないときは、下剤も試してみたのですが、効きすぎてしまいすぐお腹を下してしまうことが多かったのです。やはり薬に頼るのも体にはあまりよくないですし、出来れば薬に頼らずにお通じを良くしたい、と思っていました。

なので、ヨーグルトなどの乳製品や、食物繊維の多いキャベツなどの野菜を取るようにしていたのですが、やはり食生活だけでは便秘はよくなりませんでした。しかも、驚きなのはヨーグルト100gで67.4kcalもしてしまうので、太りやすくなってしまいます。

また、出産後は、授乳により体内の水分量が減ってしまい、今まで以上の便秘に悩まされてしまいました。授乳が終わると、いままで通りの便秘状態に戻りました。授乳中のつらい便秘を体験してしまったので、あまり気にならなくなってしまっていました。

その後あまり気にせず生活をしていたのですが、久しぶりに便意を感じ、用を足すことが出来ました。しかし、久しぶりのせいか、硬い便により肛門が切れて出血してしまいました。
この時から、排便する際に肛門が切れてしまい、痛むようになってしまいました。

今までは便意を感じるとやっと解放される、という気持ちだったのですが、また痛い思いをするのかと思うと憂鬱な気持ちになってしまい、トイレに行くことが億劫になってしまいました。当然のように便秘はひどくなる一方でした。

そこで、本気で便秘対策をしなければ、と思い、あるサプリメントに出会いました。

サプリメントであれば、調理することもなく、手軽に摂取できると思いました。とは言っても数あるサプリメントの中から、どれを選ぼうか迷っていました。

そこで、「乳酸菌革命」というサプリメントを購入してみました。私の腸内環境に革命を起こしてほしい、と思い、そんなネーミングに惹かれて飲み始めることにしました。

乳酸菌革命は、62粒入りの通常価格2,880円(送料別途必要)です。
定期コースで申し込むと、もう少し安くなります。また、まとめ買いをするほどお値段も下がるようです。ただ、食品の為開封後は早めに召し上がりくださいとの記載はあります。

乳酸菌革命のパッケージは、スマホより少し大きいくらいの大きさで、持ち歩きにも便利なサイズです。密閉チャックがついているので、保管もしっかりできます。。
「話題の乳酸菌を全て配合」と強調されているので、期待できそうです。

気になったので、話題の乳酸菌について調べてみると、公式HPによると話題の乳酸菌6種類が配合されているそうです。
参考———-
ラクトバチルスアシドフィルス
ラクトバチルスブルガリクス
ラクトバチルスガッセリー
ラクトバチルスブレビス
ラクトバチルスカゼイ
ラクトバチルスヘルベティカス
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更に、これに加えて3大乳酸菌(ビフィズス菌、ガセリ菌、ラブレ菌)が含まれているそうです。

原材料名は、「乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)」と書いており、様々な乳酸菌が配合されており体に良さそうな印象です。ただし、大豆が入っているので、大豆アレルギーの方は購入しないよう注意が必要です。

ちなみに、肝心な体内での乳酸菌の働きですが、乳酸菌は体内に入ると生きたまま腸に届くタイプと、胃酸等で死滅してしまうタイプの2種類があるそうです。

生きたまま腸内に届く乳酸菌は「善玉菌」と呼ばれ、ビフィズス菌などもこれらに含まれます。美肌効果や健康増進の働きがあります。しかも善玉菌は、放っておくと加齢とともに減少してしまいますし、食生活の乱れやストレス、運動不足などによっても減少してしまうので、人為的に摂取する必要があります。。

胃酸等で死滅してしまう乳酸菌は、大腸菌などのいわゆる「悪玉菌」を吸収して、外に排出する働きがあります。この悪玉菌は、腸内を腐敗させたり、病気を引き起こす原因です。この悪玉菌を外へ排出して、腸内環境を整えてくれます。

美容効果や健康の為には、乳酸菌が必要ということがわかりました。

しかも、この乳酸菌革命は1粒で1.36kcalしかないので、普通にヨーグルトを食べるよりカロリーも糖質もかなり低いので、ダイエットにも効果的です。

乳酸菌革命の摂取方法は、1日2~6粒を目安に、そのまま水などで摂取します。

味は、若干きな粉の風味がします。やはり大豆が入っているからだと思います。
少し大きめのカプセルですが、水と一緒に飲むとすんなりと飲むことができます。
このカプセルが、耐酸性カプセルなので、しっかりと腸内まで届けることが出来るのです。

最初は、1日2粒で試していたのですが、1週間ほどしてもあまりはっきりとした効果が感じられなかったので、3粒に増やしてみました。

その後、3粒に増やしたおかげか、しばらく継続的に飲み続けたからかわかりませんが、長年悩んでいた便秘からついに解放される日が来ました。
下剤を飲んだ時のように、お腹を下してしまうこともなく、自然と排便をすることが出来ました。しかも、ずっと悩みの種だった肛門の痛みも感じることもなくなりました。便も肛門が切れるくらい硬いものは全然でなくなりました。柔らかく、毎回すっと催すことが出来ました。

乳酸菌革命のおかげで、ひとつ重荷がなくなったかのような軽い気持ちになりました。
乳酸菌には美肌効果もあるので、便秘解消だけではなく吹き出物の数も減ったり、肌に張りが出てきました。大豆も入っているので、女性ホルモンの分泌も助けているような感じです。

おまけに匂いがきついおならが出ることもなくなったので、腸内環境も整備されていることが実感できました。

人によって、効果が出るタイミングはまちまちかもしれませんが、きちんと毎日続けていれば効果が実感できるはずです。ストレスのない健康的な生活を送れるようになります。はじめは名前で選んでしまいましたが、これは運命の出会いだったと思います。

乳酸菌革命
乳酸菌革命ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌を配合
腸に届きやすい有胞子乳酸菌を利用
話題の乳酸菌を全て配合
有胞子乳酸菌

乳酸菌革命

メリット
価格
オススメ度
ラブレ菌・ガセリ菌
初回価格2,730円